身上无毒在,哪会有痘生,所以祛痘最重要的就是排毒，那么男人排毒养颜祛痘的方法有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧!
1、喝热柠檬水
每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。
虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。
2、多吃水果和绿叶蔬菜
新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
3、增加纤维的摄入量
纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
4、喝凉茶
凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶，洗净肠胃的同时，还阻止了我们吃垃圾零食的机会。
5、多喝水
水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。
排毒养颜祛痘的好方法
动动嘴就能瘦脸吗 “嘟嘴”脸部瑜伽学起来
当暴饮暴食跟运动不足重叠，生活节奏被频繁的约会聚餐打乱，身体给出的直接反应就是脸部浮肿了，皮肤干燥了，嘴唇沙沙作响，粉刺小脓疱也跟着来凑热闹。
但是没有关系，毕竟有足智多谋的GRAZIA，在众多问题暴露出来的当下，我们应该集中注意力先来解决第一个问题，那就是脸部浮肿问题。试想，肿肿的脸总会给人没有精气神儿的感觉。
学范爷嘟嘴卖萌
这一次，小易要介绍的是简单粗暴的“嘟嘴”脸部瑜伽。嘟嘴这个动作，想必绝大多数的妹子都会做吧。自拍卖萌的时候，谁不嘟一下?而今天这套小V脸瑜伽操，我们就要最大深度的活用“嘟嘴”技能。随时随地地轻松尝试，就能拥有流畅线条的小V脸，击退浮肿有时就是这么简单。
“嘟嘴”V脸瑜伽时间
a最大程度的撅起嘴唇，然后唇部上下移动。记住，动作夸张一点比较好。
b嘴唇的保持原样，然后向左向右移动，最后尽情地向前突出。
这套简单的动作，要尽可能地用到嘴唇的旁边力，如果只是微微地撅一下，那你所有的动作就都NG了。运用到旁边力的嘟嘴瑜伽，可以运动到唇部四周的肌肉。坚持每天做一次，下巴的线条也会流畅呢。
泡澡排毒+嘟嘴瑜伽，效果提高地更快!
为了进一步提升效果，泡澡排毒计划也必须准备就绪。放松的时候，总是调整肌肤状态最好的时间。滴几滴芳香精油在浴缸里，热水浸泡，让肌肤吸收芳香精油成分。同时，有意识地深呼吸，会有脸部毛孔都被打开的感觉。
放松的时候，最好用38度左右的温水，浸泡30分作左右。稍后可以用40～42度左右的微热水重新提神。感觉劳累，肌肤状态差的小伙伴，不妨试一试吧!
