当今社会的快节奏,导致很多人都会经常熬夜,那么熬夜熬出黑眼圈应该怎么办呢?今天小编给大家分享一些的相关知识,希望对大家有所帮助。
祛除黑眼圈方法一、食物
1.芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得。
2.胡萝卜
胡萝卜富有维生素a,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。
3.鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
4.海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
5.绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低*********的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。
祛除黑眼圈方法二、汤品
一当归土鸡汤
原料:土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法:1、将土鸡切块,用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水水没鸡肉约1公分的量,加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
功效:可消除血虚所致的黑眼圈儿。
二黑木耳滚猪肝汤
原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法:1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味。
三枸杞猪肝汤
原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法:1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片,生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
四苹果生鱼汤
原料:苹果3只约500克,生鱼1条约150克,生姜2片,红枣10枚,盐少许。
做法:1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
祛除黑眼圈方法三、自制眼膜
1.银耳眼膜
将银耳煮成浓汁,放入冰箱冰镇。每日一次,每次取3-5滴涂于眼角、眼周。
作用:润白去皱、增强皮肤弹性。
2.苹果眼膜
将苹果切薄片敷在眼部下方,如果先在冰箱里冷藏效果会更好。
作用:祛除黑眼圈。
3.牛奶眼膜
用冰牛奶敷眼,每天早晚2次,每次10分钟。
作用:消除眼袋。
4.丝瓜眼膜
取未成熟的丝瓜去皮、去子,捣成泥后涂于眼部。
作用:抗过敏、增白。
5.茶叶眼膜
用泡过的茶叶红茶除外敷眼,每周一次。