咖啡不仅味道香醇可口，而且能够给人带来一写好的作用，但是咖啡也有坏处，下面由小编为大家整理喝咖啡的坏处的资料，希望大家喜欢!
喝咖啡的坏处
1.心脏
*********以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的*********能使不耐受*********的人每分钟增加 10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。
因此，适度饮用含*********平均每天最多 500 毫克的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险
2.肾脏
早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为*********会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。*********也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。
3.消化系统
咖啡中的酸质、油脂及*********都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有*********的饮品，会导致胃病。
4.呼吸系统
*********及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，*********可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但*********不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。
5.生殖系统
有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用*********相当于每天喝多于一杯咖啡可能显著降低妇女受孕的机会。
6.眼睛
*********会使眼部微血管收缩变窄，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率
喝咖啡的注意事项
咖啡加糖要适量
有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥,这是因为咖啡中的*********能让人更加爱兴奋,从而促进热量的燃烧,起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现,自己不仅没有瘦,反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时,要加入大量的咖啡伴侣和糖,而伴侣和糖都能带来不少的能量,所以*********帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此,要想防止摄入过多的热量,最好在喝咖啡时少放糖。
紧张时不宜喝咖啡
如果在紧张时喝咖啡,往往会更加添乱。*********有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力,但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感,反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言,*********会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
饮用咖啡不宜过量
适量饮用咖啡可以提神,但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,会让人过于兴奋,甚至会造成神经过敏。所以,尽管咖啡对人体有好处,但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜。
高血压人群不宜饮用咖啡
*********能使人兴奋,使血压上升。而高血压人群本身血压偏高,再加上*********的作用,若情绪上再一紧张,危险性就会急剧上升。因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝*********以及其它一些含有*********的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对*********的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
喝咖啡要掌握好时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
爱好喝咖啡的人士一定要注意,喝咖啡要适量,不能一天好几杯的喝,更不要过量饮用,掌握好喝咖啡的时间,健康喝咖啡。
喝咖啡的最佳时间
早上喝咖啡
一般来说，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
饭前、饭后30分钟喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
运动前喝咖啡
运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
疲倦时喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清
