许多人都希望自己能有一头乌黑的秀发，现在许多人由于不合理饮食和身体原因，容易出现脱发的情形，这无疑严重的影响了身体的健康。那么能不能通过饮食的方法来帮助黑发呢?那么吃什么能帮助黑发呢?下面为大家介绍中医教你如何吃出乌黑长发，供大家了解。
阻止脱发方
黑豆500克，水1000克夏季各用1/4量。将黑豆洗净，放入砂锅内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服6克，日2次，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发圆形脱发发蛀脱发脂溢性脱发、产后脱发及病期脱发以及因色素脱失的白斑病白癜风均有效。
昆布芝麻散
黑芝麻500克，昆布即海带250克，蜂蜜适量。将黑芝麻淘洗干净，取一洁净炒锅，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然后将黑芝麻磨成粉末，再加海带粉充分搅拌以后，加入适量蜂蜜，边加边搅，待其成膏糊状即成。
服法：每日1-2羹匙，久服见良效。
茯苓首乌膏
何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量。把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。
注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。
芝麻核桃糖
赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖。经常食用，温经补血，乌发亮颜。
