糖醋白菜营养价值做法介绍

糖醋白菜营养价值做法介绍

人气:409 ℃/2022-09-28 16:12:14

糖醋白菜所需的主要原料为白菜,以及所要用到的调味料白砂糖、 醋和盐等,下面是的糖醋白菜营养价值,欢迎阅读。

糖醋白菜营养价值

大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有 丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。

营养成分

·热量 211.20千卡;

·蛋白质 7.92克;

·脂肪 0.56克;

·碳水化合物 46.95克;

·膳食纤维 4.00克;

·维生素A100.00微克;

·胡萝卜素 600.00微克;

·硫胺素 0.21毫克;

·核黄素 0.26毫克;

·尼克酸3.28毫克;

·维生素C 155.00毫克;

·维生素E 3.35毫克;

·钙 260.50毫克;

·磷 176.60毫克;

·钠 2305.59毫克;

·镁 58.60毫克;

·铁 4.93毫克;

·锌 2.18毫克;

·硒 2.99微克;

·铜 0.28毫克;

·锰 1.39毫克;

·钾 72.40毫克;

做法介绍

做法一

糖醋白菜

食材准备

主料:白菜500克

调料:白砂糖30克、醋20克、盐5克

制作步骤

1.将大白菜剥去老帮,切去菜头和菜根,将所余部分洗净顺长切成5毫

糖醋白菜

米宽的长条,再横切成5厘米长的小条。放入盆内,拌入精盐渍约半小时,用手攥干水分。

2.瓢止火加入白糖、白醋和少许清水烧开成糖醋汁,撤瓢晾凉后,均匀地泼在白菜条上,用盖盖严,焖约1天后即成。食时放入小盘,随意佐餐。

做法二

食材准备

大白菜300克、精盐、白糖、白醋、干辣椒、生姜、花椒、花生油。

制作步骤

1、将大白菜去老叶切丝,生姜切丝,干辣椒切丝。

糖醋白菜

2、取一盆子,放入大白菜丝、盐少许,腌约20分钟,挤出水分,白菜丝另放一净盆中。

3、将锅放置火上,注少许清水,放入白醋、白糖,对成糖醋汁,倒在白菜丝上,拌匀,放上姜丝、干辣椒丝。

4、锅洗净烧热,放花生油。放入花椒炸香,将花椒捞出不用,趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上,随即拌匀,即可装盘上席。[1]

做法三

食材准备

白菜600克、醋15克、葱8克、蒜2瓣、干辣椒3个、生抽5克、白糖1大勺、植物油适量。

制作步骤

1、白菜洗净切好

2、锅内倒油后放入葱、蒜、干辣椒爆香

3、先放入大白菜的梗部翻炒,翻炒的软些后加入白菜叶翻炒

4、加入少许生抽和1大勺白糖,加入适量的醋

5、加盖焖至白菜软烂后即可出锅 [2]

  • 热门

  • 1公告公文范文359
  • 2励志的班主任寄语306
  • 3大二贫困助学申请书361
  • 4初中培优补差措施223
  • 5高校优秀教育工作者事迹材料430
  • 6羽毛球击球点的技巧100
  • 7上班族营养早餐及早餐搭配方法331
  • 8糖醋白菜营养价值做法介绍452
  • 推荐

  • 1开学季活动报道:开学季活动方案229
  • 2主板上的内存标准是什么?内存选购小知识,内存频率与主板支持494
  • 3金钱树怎么扦插才能生根?金钱树的扦插用这两种材料170
  • 4服务器备份数据方法,超简单本地备份服务器搭建攻略312
  • 5湖南航空是飞哪个航线的?湖南航空长沙飞济南票价400元起252
  • 6孕妇怀孕初期没有感觉怎么办?怀孕初期孕妈咪渴望爱爱正常吗115
  • 7林允撕脚皮好看吗?林允敷脚膜画面太吓人412
  • 8这7张图快收好你买房铁定用得着:2022年12月18日焦点图349
  • © 2024 OONiu.Com All Rights Reserved.
    电脑版|手机版