在打乒乓球时经常会被对手陷入被动状态，自己只能一步一步的防守，下面小编为大家介绍一下，欢迎阅读。
1.近台
主要通过对对手的观察，对来球的判断，提前站位，回球应注意落点和线路的变化，同时还能有较好的手感，才能将对手大力扣杀的劲度予以化解。
2.远台
是在保证自己回球不失误的同时寻找机会予以反击，远台防守尽量将球回到对方底线附近，同时带有手腕的摩擦变化，使对手不会轻松的进行大力扣杀。当等到机会反击时，一定要注意对手站位，以及反击的力度、摩擦和落点。如果你反击的时候没有观察对手的站位，让对手轻松回球，并且没有调动对手移动，一担你反击，特别是远台，自己重心肯定要大范围的移动，而对手可以轻松应对，在你还没有来的急重心恢复的时候，球已经落到你的台子上，还是很被动的。
总的来说防守反击时时你从防守反击开始就让自己变的主动起来，不要就反击了一下，没什么结果，那样没有什么意思，既然反击，就是要得分!还有平时多注重负重脚步联系，乒乓球步伐就是根，没有根，一切都白搭!
打好乒乓球攻击五要素
打好乒乓球攻击要素之一：击球位置
打好乒乓球攻击的第一个要素是选择击球位置也叫击球点，是指球拍与球接触的时候处于身体的位置，一般来说正手位的球的击球点应在右侧前方，反手位的球应在左侧前方，这是最佳发力点，是不能改变的。
打好乒乓球攻击要素之二：击球时间
打好乒乓球攻击的击球时间有3个阶段：一是上升期又可分为上升前期、上升后期; 二是最高点也叫球落后跳起到最高点;三是下降点可分下降前期、下降后期; 对不同性能的来球和采用的回击方法去选择、掌握、运用不同的击球时间。
打好乒乓球攻击要素之三： 用力方向
打好乒乓球攻击在用力方向指的是回接球时，向什么方向用力，一般来讲正手位的球用于正手，攻球的发力方向是左侧前方，反手位的球用反手攻球的发力方向是右侧前方。
打好乒乓球攻击要素之四：用力大小
打好乒乓球攻击球发力常见的有轻力、中力、大力，要根据乒乓球发球的性能去调节用力的大小。
打好乒乓球攻击要素之五：击球拍形
打好乒乓球攻击要素击球拍形，是指接触时球拍与球台的角度，击球拍形要根据不同性能的来球采用的回接方法进行调节，比如对上旋球用正手攻的方法回接，那么拍形就要调节前倾的拍形。
