冬季是女士们护肤的戒严期，寒冷干燥严重威胁着爱美MM幼嫩的肌肤，怎样在寒冬给我们的皮肤穿上防护衣，使它安然度过寒冬呢? 下面就和小编一起来看看吧!
1.根据自己的肤质选择适合的产品，多看看正规品牌的口碑产品。
2.每晚彻底洁面。如化妆则用卸妆油卸妆水卸妆;晚上选用清洁力强的洗面奶，如果脸干则用保湿的。
3.水是必要的，各种叫法，爽肤水柔肤水化妆水等等，选择适合自己的
4.精华液，如果年轻或者肌肤没有问题，这个步骤可省，如果需要，就在水后面用。
5.乳液/面霜 一般夏天选用乳液凝露的质地，冬天用面霜。
6.定期去角质，一般一周，保持良好吸收力和柔嫩。
7.可每周做面膜，纸膜用在洁面后，护肤步骤前。晚安冻膜则在护肤步骤后，涂厚一点睡觉。
职场男士
1、散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不思索问题，使大脑的流动缩小，较快地进入睡眠。
2、喝杯加蜜牛奶
依据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜坚持血糖均衡，从而防止早醒。
3、开窗通气
坚持寝室内空气新颖，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但小心睡时不要用被蒙头。
4、洗搓脚
中医学以为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。
5、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可肃清口腔积物，并且有利于维护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以爱护皮肤清洁，使睡眠舒服、轻松。
6、梳头
古医学家探明头部穴位较多，经过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏浚头部血流，提高大脑思维和记忆能力，增进发根营养，爱护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
