不少人睡觉都会不自觉的磨牙，这种现象称为夜磨牙，导致夜磨牙的原因很多，有生理上的，有病理上的，分清楚自己才能对症治疗，下面一起来看看。
导致磨牙的原因
1、精神过度兴奋紧张
入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。
2、肠道寄生虫病
蛔虫最喜欢在人们睡着了以后在肠子里活动,并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道,加快肠道蠕动,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响睡眠并发出磨牙声音。
3、消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
4、营养不均衡
有些人有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,牙齿便来回磨动。
5、牙齿咬合不正
大部分多由于咬合不正所致。有些牙齿突起的高点会使得上下牙不能很适当地碰在一起,于是患者常会有一种下意识的意念,想要使多数的牙齿接触,在儿童换牙期,多有这种现象。
磨牙的危害
由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成牙齿表面的保护物质过分磨损,使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如:长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉,导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。
对于青少年磨牙不仅会造成牙颌畸形,还会影响他们身体的发育甚至导致自闭症等心理障碍。
磨牙需要治疗吗
人在6岁至13岁都处于换牙期,为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是,过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。
这样的磨牙应该积极治疗。牙齿咬合不合适的患者,可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的,应接受心理训练;患有寄生虫病的,进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏,应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者,医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器,晚上睡觉时戴在牙齿上,能限制口腔的运动,制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者,可以在医院里配一个咬合垫,以缓冲咬合压力,避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服,只要适应一段时间就习惯了,毕竟晚上口腔运动本来就少,这样总比把牙齿磨坏要强。
解决睡觉磨牙的方法
1、打蛔虫药消除磨牙。去药店买一些常用的打蛔虫药如肠虫清等,将蛔虫打掉可是治疗蛔虫引起磨牙的根本办法。
2、稳定情绪避免心理因素发生磨牙现象。通过放松心情,不想烦恼事、听听轻音乐、舒适的床被改善睡眠环境,睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟等兴奋性食品;适当喝点牛奶安神助眠,通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生。
3、矫正牙齿解决口腔疾病造成的磨牙。去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常,可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。
4、良好的晚餐习惯摆脱晚间磨牙。晚餐迟吃到八分饱,睡前不加餐,不吃零食,养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。
5、舒适的睡眠姿势避免磨牙。改变原有的睡眠姿势,采用仰卧位等舒适的卧姿,避免因下颌受压不均匀而产生夜间磨牙。
