尖尖的下巴可以起到修饰脸部线条，整体瘦脸的效果，可是胖胖的双下巴却总能衬托出圆圆的胖脸蛋，给人无尽的烦恼，怎样可以瘦下巴，塑造瓜子脸的完美形象呢?
1.按摩法。通过一定力度的按摩手法，配合准确的取穴，可以通过各种按压和刺激达到疏通经络，刺激血液循环和新陈代谢的作用，从而促进脂肪的燃烧和各种毒素的排泄，是可以起到瘦脸塑造美丽下巴的效果的。
2.瘦脸操。无论是在工作之余孩子在看电视玩电脑的时候都尽量不要让你的脸部停止运动，即使你的瘦脸操做的不是那么的专业，但是你不停的运动总是会起到燃脂和运动的效果，让你逐步瘦脸，还你苗条的尖下巴。
3.低脂摄入。如果你有双下巴的话，那么相信你或许不是个特别苗条的人，而且渴望能够变得更苗条一点，那么在积极参加锻炼的同时不要忘记合理膳食哦，不是要你去节食，而是尽量摄入低脂食物，比如多吃蔬菜和水果，这样不仅能够保证你所需的全部营养，而且会使你的肤色看起来更加清爽哦。
4.打瘦脸针。通过打瘦脸针也可以起到快速瘦脸的效果，尤其是对于那些顽固的脂肪是可以在比较短的时间内消除的，但是一定要到正规的医疗机构去接受治疗，而且怎么说都会有一定的副作用的，所以如果觉得自己能够通过运动，按摩或者食疗法起到很理想的效果的话，不推荐这种方法。
5.伸下巴。只要你闲下来你就开始伸下巴，尽可能的伸展然后收回，不停的重复，这样可以拉伸脸颊和下巴的肌肉，起到很好的锻炼效果哦。
6.仰起头。走路的时候昂首挺胸会给人自信满满的感觉，坐着的时候也要仰起头来，这样下巴处就不会出现小摺，形成双下巴，而且经常仰头的话也可以拉伸脸部肌肉哦。
7.牛奶+蜂蜜+蛋清+少量薄荷精油+少量柠檬汁，也可以，将所有材料混合后成乳脂状，涂在下颌及下巴底处，再加上按摩运动，坚持会有效的。
8.还有一些生活中的小技巧：吃饭时尽量的咀嚼，让下巴多运动，平时还可以多唱唱歌，锻炼下巴。
9.经常还可以多拍拍水，水分是紧致皮肤的，让下巴不会那么的松弛。
10.一个人在家中时，还可以经常做伸舌头的动作会有点奇怪，所以建议在家里做，伸舌头，能使下巴和脖子之间的的皮肤保持不松弛，很紧致。
双下巴如何形成
1.首先双下巴的形成其实主要原因就是由于下颚的赘肉多，在低头看东西的时候会自然挤压下颚多余的赘肉，从而下巴出现两个突起，这样看起来就类似有了两个下巴。
2.当然双下巴的形成还有另外的一种原因，就是甲状腺肿大，肿大之后也会压迫下颚的赘肉从而造成双下巴的视觉感
3.如果想避免双下巴则根据不同的形成原因给予不同的建议，如果是甲状腺肿大等病理原因造成的，则需要尽快进行相关疾病的治疗，早日摆脱病痛双下巴自然消失。
4.如果是由于下颚赘肉较多导致的双下巴则是我们自己平时注意自己的饮食，多锻炼身体，少吃油脂类食物尽快把身上多余的赘肉减掉，这样减肥成功了自然双下巴也就消失了
