演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。下面是小编为大家收集关于，欢迎借鉴参考。
第一阶段：呼吸练习
一深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
二深吸慢呼数数字练习
A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，-口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，吸足气数一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。
C.数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦吸足气一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4-6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。
三深吸慢呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。
四断音练习
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：
A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”反复到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4-6次。
B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”-反复加快“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿-厚、嘿-厚”反复逐渐加快“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。
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口才发音基本功训练2
第二阶段：气、声、字的练习
具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：先放慢念一遍,逐渐加快
八一百一标一兵一奔-北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑-
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习：先放慢念一遍,逐渐加快
四是四
十是十，
十四是十四，
四十是四十，
不要把十四说四十，
也不要把四十说十四，
③舌音练习：先放慢念一遍,逐渐加快
六十六岁刘老六，
推着六十六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习：先放慢念一遍,逐渐加快
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
第三阶段：高音练习
高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.
1气泡音：闭口和张口共30秒.
2轻度哼鸣：20秒.
3膈肌训练狗喘气：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.
4慢吸快呼：2次，20秒.
5慢吸慢呼：2次，20秒.
6快吸慢呼：4次，2分钟.
7“丝”--音：20秒、30秒各2次，1分钟.
8“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟.
9搓脸：10秒.
10转颈：10次，10秒.
11松下巴：10秒.
12提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.
13咀嚼：闭|、张口各20次，30秒.
14半打哈欠：5次，10秒.
15撮唇：10次，20秒.
16合口左右撅唇：10次左、右为一次，30秒.
17转唇：8*8拍，30秒.
18双唇打响：30次，30秒.
19弹唇：1分钟.
20b本音：60次，1分钟.
21ba本音：60次，1分钟.
22ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.
23顶腮：30次，30秒.
24刮舌：20次，20秒.
25伸卷舌：20次，20秒.
26立舌：10次，30秒.
27转舌：8*8拍，1分钟.
28弹舌：30秒.
29d本音：60次，1分钟.
30da音：60次，1分钟.
31da-----da-----da-----da------;60次，1分钟.
32g本音：60次，1分钟.
33ga本音：60次，1分钟.
34ga-----.
35ge音：60次，1分钟.
36ge-----.
37数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟.
38数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟.
39数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合.2次，2分钟.
40数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口气数下来，2次，2分钟.
41数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟.
42数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟.
43喊操：变换节奏进行，2分钟.
44绕口令：任选10段，10分钟.
45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟.
