低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手。下面小编为大家介绍，希望对你有用!
黄瓜猪骨头汤
材料：老黄瓜500克，薏仁50克，猪骨头500克，蜜枣5粒
做法：
1、猪骨头洗净，飞水。
2、黄瓜洗净，切块;薏仁洗净。
3、锅内加水烧开，放入所有材料，用大火煮10分钟，然后转文火煮2.5个小时，最后用食盐调味即可。
功效：瘦腿，祛湿消滞，轻身健美
紫菜胡萝卜汤
材料：紫菜适量，芹菜100克，胡萝卜1根，排骨500克
做法：
1、排骨洗净，飞水。
2、紫菜洗净，芹菜切段，胡萝卜切粒。
3、锅内加水烧开，放入全部材料，用大火煮10分钟，然后转小火煮2.5个小时，最后调味即可饮用。
功效：清肠减肥，明目，美肌
黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：
1、黄瓜和姜切片，洗干净。
2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。
3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。
4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。
点评：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。
海带瘦身汤
材料：带皮冬瓜500克，海带100克，陈皮1小块，猪瘦肉200克
做法：
1、猪瘦肉洗净切片，飞水。
2、冬瓜不去皮，洗净切块;海带泡发，洗净，切段。
3、锅内加水烧开，放入所有材料，用大火煮10分钟，然后转小火煮2.5个小时，最后调味即可饮用。
功效：减肥轻身，清热祛湿
山楂决明子瘦身汤
材料：猪瘦肉150克，山楂50克，决明子50克，糖1茶匙，盐适量
做法：
1、猪瘦肉洗净切片，飞水。
2、山楂、决明子洗净。
3、锅内加水煮沸，放入所有材料，用大火煮10分钟，然后转小火煮1.5个小时，最后加糖和盐调味即可。
功效：健脾，清肝火，通便，减肥
苦瓜竹笋汤
做法：
1、竹笋洗干净去皮，用水焯一下。苦瓜洗干净，切成段。
2、锅里加入适量的水，放入姜片和虾皮，烧开。加入竹笋煮20分钟。
3、加入苦瓜、萝卜煮5分钟，加入调味料即可。
点评：夏天吃苦瓜最适合不过了，苦瓜既能消暑去热，又可以增强人体免疫力，还具有减肥的作用。
冻豆腐木耳酸汤
做法：
1、冻豆腐解冻，挤干水分用刀切成小块。木耳和番茄洗干净，切好。
2、锅里加入清水，加入海鲜粉调味，再放入番茄。
3、煮开后加入冻豆腐和木耳，用中火煮开，然后再加香油即可。
点评：木耳含有胶质，能够将身体内的废物吸附掉，并且带出体外，能够给肠道进行一次清洁，排毒减肥的作用非常强。番茄酸酸甜甜是夏季减肥食谱里首推的食材。
木瓜绿豆汤
做法：
1、木瓜洗干净，去籽去皮。锅里加入适量的水，加入瘦肉焯熟。
2、锅里重新放入清水，将瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放入锅里煮。大火煮开，转为小火炖2小时。
3、最后加入百合和木瓜炖15分钟，加入调味料即可。
点评：绿豆有清热解毒的作用，也是夏季减肥食谱里常见的食材。绿豆有降低胆固醇的作用。木瓜营养丰富，而且还有美容的功效。
苹果瘦身汤
材料：海带50克，苹果2个，猪瘦肉250克
做法：
1、猪瘦肉洗净切片，飞水。
2、苹果去皮，切块;海带泡发，洗净切段。
3、锅中加水煮沸，放入所有材料，用大火煮10分钟，然后转小火煮两个小时，放入食盐调味即可。
功效：清肠，清肺热，美肌，消脂减肥
