有一些人经常会担心自己是不是会得艾滋病。这就是所谓的恐艾症。那么恐艾症要如何解除呢?今天小编根据这个问题整理了相关的资料，一起了解吧。
在艾滋病自愿咨询室和咨询电话中，经常会遇到对HIV艾滋病病毒或AIDS艾滋病过度担心和恐惧的人，他们中有的人可能有过接触HIV的机会，如嫖妓、注射、工作中的职业暴露等，也有一些人无端地担心公共场所用的电话、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服会导致HIV的传播。一些人由于过度恐惧还出现了假AIDS的症状，如：如乏力、体重减轻、皮肤疹子等，更有甚者，因过度担心反复进行数十次HIV检测，辗转就医几次到几年，既不相信阴性结果，又害怕会出现阳性结果，终日惶惶不安，从一般的恐惧发展为严重的神经官能症。
艾滋恐惧症的产生有这么几个原因
产生艾滋恐惧症原因一：是恐艾者对HIV/AIDS相关的知识了解甚少，或一知半解。
产生艾滋恐惧症原因二：是社会上对艾滋病的不恰当的形容，给人们造成了沉重的心理压力;三是少数人的过度恐惧与其个性和不健康的心理状态有关。
解除艾滋恐惧症，可从以下几个方面入手
第一、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。
第二、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。
第三、以接纳的态度学习新知识，了解HIV/AID的基本常识，包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。
第四、规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
第五、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见，对减轻恐惧感会有一定作用;同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。
生活中最需加强艾滋病预防的六类人，不可忽视。
1、流动人口包括旅游者、打工者、海员、出国劳务人员、卡车司机和厂矿工人
家庭安危教育，个人染上艾滋病病毒将使整个家庭陷入不幸;正确使用避孕套教育;对海员和出国劳务人员进行性健康教育、突出禁欲无害和手淫无害教育。
2、特种服务行业从业人员旅店、宾馆、歌舞厅、酒吧、发廊、桑那浴室、按摩院、路边店等的服务员
突出女性服务人员的自尊自重教育;性行为轻率对女性的严重危害的教育见妇女教育。
3、供血员
加强输血传播艾滋病病毒知识的普及教育;提高自我保护意识，主动监督血站的消毒和无菌操作措施;加强不可流动供血和供血前必须接受艾滋病病毒抗体检测等守法教育。
4、青年
对广大青年进行性健康教育，从多学科角度以科学道理阐明性道德的重要性和性自由的危害，通过中华民族优生的性伦理道德教育帮助青少年树立正确的性观念，洁身自爱，扭转存在于青年人群中的性自由倾向;结合计划生育进行合理和正确使用避孕套的教育;在农村应结合订立乡规民约活动，提倡遵守性道德。
5、妇女
强调性行为轻率对女性的危害性要远远超出男性，如怀孕、人工流产及可能引起的后遗症，更易染上性病和艾滋病病毒，以及容易发生一些妇科疾病等;重视妇女生殖健康生育，特别是加强保护自己不受性病和艾滋病病毒感染的教育;自尊自重教育，低御性骚扰的教育。
6、性病病人
性病病人应及早去正规医院或性病防治中心彻底治疗，不轻信街头广告，不走私人诊所就医，强调乱投医的严重危害;有关传播艾滋病/性病的法制教育;性病病人更容易染上艾滋病病毒和接受抗体检测的教育;性病的各种严重后果，如终身不育，病毒性性病容易复发和远期诱发癌症;预防家庭内性病传播;动员配偶和性接触者接受检查。
