在我们平常的生活中经常能够看见国字脸的朋友们，一般来说，男性朋友不会有其他想法，但是对于女性朋友来说，拥有国字脸是一件烦恼的事情，因此很多国字脸的朋友们都想要手指瓜子脸。那么到底国字脸如何瘦脸呢?下面就和小编一起来看看吧!
1、多吃蔬菜
首先，国字脸的女性朋友可以在平常的三餐中多吃一些消肿利湿的蔬菜和水果，比如冬瓜和西瓜、苹果和海带等。若是女性的脸是因为肌肉硕大出现脸部肥胖，一定要拒绝吃甘蔗和口香糖等能够锻炼到咀嚼肌的食物，这样会使人体面部变得更加健硕。另外，想要瘦脸的女性朋友一定要在吃晚餐后吃一颗瘦脸果，这样能够达到更加好的效果。
2、运动瘦脸
首先一定要仰身翘首，并且挺直腰身，并且将两只手叉在腰上。通过身体的力量把上半身往后面仰，并且将头部也顺势往后面仰去，保持这个姿势十五秒钟以后再慢慢的恢复到原来的姿势，然后反复练习这个运动直到感觉到身体出现酸累的现象。通过这个运动方法不但能够让女性朋友远离双下巴，还能够让身体得到锻炼，达到轻松减肥的目的。
3、运动肌肉
要想瘦脸，最简单的方法就是进行丰富的表情来运动脸部的肌肉。比如，女性朋友可以紧闭双唇和张口大口等反复运动。在女性朋友步入25岁之后，皮质就已经不能够负担下坠的肌肉，所以必须要通过辅助来防止肌肉下坠，而且这样还能够预防皱纹。
日常生活还要注意以下几方面
1、每天饮水量不少于800ml
每天坚持喝清水可以帮助消除脸部浮肿，也是最有效的方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2、多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
3、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
4、不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
5、少吃盐
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
