小脸是每个女孩梦寐以求的，很多人就一味在想，但是从来都没有行动，有的只是满满的对别人的妒忌以及羡慕，其实并不是每个人一生下来脸就是小的，很多人都是了解一些瘦脸方法，每天坚持做，才能达成瘦脸的美好理想。国字脸如何瘦脸呢?下面就和小编一起来看看吧!
饮食法
想要瘦脸，可以简单从瘦脸做起，首先要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，避免不吃早饭，长期不吃早饭，很易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎等。一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖，尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西，如口香糖、甘蔗等;多吃补血气的食物，因为气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。多吃抗氧化的食物，如绿茶、西红柿，都具有很强的抗氧化能力，让肌肤保持紧致而有弹性;多吃富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼肉和豆制品，有利于维持肌肤的正常结构和弹性。
运动法
运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次;每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。在生活中养成瘦脸的好习惯，如戒烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁;进食时应该细嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以锻炼脸部肌肉;避免太夸张或面无表情的讲话方式;用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢;定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。
4个瘦脸最快最有效的方法
瘦脸方法一：狂嚼口香糖瘦脸
瘦脸指数：三颗星
嚼口香糖瘦脸是时下最最流行的一种瘦脸方法，因为它可以充分锻炼到你脸部上的肌肉，从而达到瘦脸的目的，但是嚼口香糖不能过度，这样会让你的脸部肌肉变得过于发达，变成难看的国字脸。
瘦脸方法二：按摩瘦脸
瘦脸指数：四颗星
按摩瘦脸是最最健康科学的瘦脸方法，但是这种瘦脸方法的缺陷是要坚持，如果你没有毅力的话，脸部是无法瘦下来的，而且它也只适合于脸部脂肪比较厚的MM，对于那些本身脸部轮廓比较大的MM是毫无益处的。
瘦脸方法三：多吃瘦脸食物
瘦脸指数：四颗星
很多女生之所以脸胖胖的，那是因为水肿导致，所以想要瘦脸的话，就要消除水肿，那么如何消除水肿呢?最简单的方法就是多吃消水肿食物，比如红豆和冬瓜，这两种食物都是消肿利器，让你轻松吃出瓜子脸哦!
瘦脸方法四：瘦脸工具
借助瘦脸工具瘦脸是时下年轻女性最最喜欢的一种瘦脸方法，你可以每天在洗完脸之后，利用美颜瘦脸滚轮按摩器，从下巴开始向上滚动，对于鼻梁和脸部的角度地方可进行多次按摩，这样能有效改善脸型。
