玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。平时生活中你会做排骨胡萝卜玉米汤吗?下面，小编来为你介绍家常排骨胡萝卜玉米汤的做法。
排骨胡萝卜玉米汤的制作食材
主料排骨
300g玉米
1个胡萝卜
1个 辅料姜
适量料酒
适量盐
适量枸杞
适量党参
适量排骨胡萝卜玉米汤的做法步骤
1.排骨砍块冷水下锅煮出血水捞出，倒掉血水。
2.玉米切段，胡萝卜切滚刀，姜切片。
3.取另一烧锅注入清水烧开，加入排骨，姜片，料酒和党参小火煲一时间。
4.加入玉米和胡萝卜继续煲一小时。出锅前10分钟加入盐和枸杞。
5.成品图。
玉米的作用
玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
排骨玉米汤的相关做法：
1.玉米海带排骨汤怎么做好吃
2.玉米红萝卜排骨汤的做法
3.玉米胡萝卜排骨汤的具体做法
4.高压锅炖玉米排骨汤的做法
5.玉米板栗排骨汤的做法
